En god hudpleierutine trenger ikke å bestå av mange produkter eller kompliserte steg. For de fleste er rens, fuktighet og solbeskyttelse et godt grunnlag. Deretter kan rutinen tilpasses hudtypen din og hva huden trenger med for eksempel toner, essence, serum eller eksfoliering.
Det viktigste er altså ikke hvor mange steg du bruker, men at produktene fyller en funksjon, brukes i riktig rekkefølge og passer huden din. Her går vi gjennom hvordan du bygger opp en hudpleierutine fra bunnen av, hvilke steg som er viktigst, og hvordan rutinen kan variere mellom morgen og kveld.
Hva er en hudpleierutine?
En hudpleierutine er produktene du bruker regelmessig for å rense, tilføre fukt, beskytte og ved behov behandle huden. Rutinen kan bestå av alt fra noen få grunnleggende produkter til flere steg med produkter som har ulike funksjoner.
En god hudpleierutine tar utgangspunkt i huden din snarere enn i et bestemt antall steg. Tørr hud kan for eksempel trenge mer fuktighet, mens sensitiv hud ofte har godt av en enklere rutine med skånsomme produkter.
Rutinen kan også endre seg over tid. Årstid, klima, alder og hvilke produkter du bruker kan påvirke hva huden trenger.
Hva trenger man i en hudpleierutine?
En grunnleggende hudpleierutine trenger ikke å være særlig avansert. Rens, fuktighet og solbeskyttelse om dagen gir et godt grunnlag som deretter kan bygges ut ved behov.
1. Rens
Rens fjerner blant annet smuss, talg, svette, sminke og rester av solbeskyttelse fra huden. Om kvelden er rensen spesielt viktig fordi det som har samlet seg på huden i løpet av dagen må fjernes.
Hvilken rens som passer best avhenger av huden. Tørr og sensitiv hud kan for eksempel foretrekke en mild og fuktgivende rens, mens en lett rensegel kan passe godt for fetere hud.
Hvis du bruker sminke eller vannresistent solbeskyttelse, kan dobbelrens være et alternativ. Da brukes først en olje- eller balm-basert rens og deretter en vannbasert rens.
2. Fuktighet
En ansiktskrem hjelper huden med å bevare fuktigheten og støtter hudbarrieren. Fuktighet er ikke bare relevant for tørr hud. Også fet og oljete hud trenger fukt, men kan ofte trives bedre med en lettere gel eller lotion enn en rik krem.
Ansiktskremen brukes vanligvis mot slutten av rutinen fordi den hjelper med å kapsle inn fuktigheten og produktene som er påført tidligere.
3. Solbeskyttelse
Om morgenen avsluttes hudpleierutinen med solbeskyttelse. Solbeskyttelsen påføres etter øvrig hudpleie og før sminke.
SPF er spesielt viktig hvis rutinen inneholder ingredienser eller behandlinger som gjør huden mer sensitiv for solen, men solbeskyttelse er en relevant del av den daglige rutinen uansett hvilke andre produkter du bruker.
Produkter du kan legge til ved behov
Når grunnlaget er på plass, kan hudpleierutinen suppleres med flere produkter. De trenger ikke å inngå i hver rutine, men velges ut fra hva du ønsker å få ut av hudpleien din.
- Toner brukes etter rens og kan blant annet gi et første lag med fukt.
- Essence er vanlig innen koreansk hudpleie og brukes vanligvis etter toner, men før serum. Den har ofte en lett konsistens og kan bidra med ytterligere fukt og pleiende ingredienser.
- Serum inneholder ofte mer konsentrerte ingredienser og velges etter hudens behov, for eksempel for ekstra fukt, glød eller for å jevne ut hudens utseende.
- Øyekrem er et valgfritt steg for huden rundt øynene og trenger ikke å inngå i alle rutiner.
- Eksfoliering brukes for å fjerne døde hudceller fra hudens overflate. I motsetning til rens og fukt trenger eksfoliering normalt ikke å gjøres ved hver hudpleierutine.
- Ansiktsmasker brukes som et supplerende steg når du vil gi huden for eksempel ekstra fukt eller pleie.
Hudpleierutine steg for steg
Et vanlig utgangspunkt er å påføre produkter fra tynnere til tykkere konsistens, men produktets funksjon er viktigere enn en streng regel. Solbeskyttelse skal for eksempel ligge sist i morgenrutinen uansett konsistens.
En mer komplett hudpleierutine kan se slik ut:
| Steg | Produkt | Når brukes den? | Nødvendig? |
|---|---|---|---|
| 1 | Rens | Morgen og/eller kveld | Grunnsteg |
| 2 | Toner | Morgen og/eller kveld | Valgfritt |
| 3 | Essence | Morgen og/eller kveld | Valgfritt |
| 4 | Serum | Morgen og/eller kveld | Ved behov |
| 5 | Øyekrem | Morgen og/eller kveld | Valgfritt |
| 6 | Ansiktskrem | Morgen og kveld | Grunnsteg |
| 7 | Solbeskyttelse | Morgen/dagtid | Siste steg på dagen |
Eksfoliering og ansiktsmasker faller utenfor den daglige rekkefølgen siden de vanligvis brukes ved utvalgte anledninger.
Har du mange produkter, kan rekkefølgen bli mer komplisert. Les innlegget vårt om hudpleierutine i riktig rekkefølge for en mer detaljert gjennomgang av når ulike produkter skal påføres.
Hudpleierutine om morgenen og kvelden
Hudens behov ser ikke helt like ut om morgenen og kvelden. Morgenrutinen forbereder og beskytter huden for dagen, mens kveldsrutinen blant annet fjerner makeup, solbeskyttelse og smuss og gir mulighet til å bruke produkter som passer bedre om kvelden.
En enkel inndeling kan se slik ut:
| Morgen | Kveld |
|---|---|
| Rens ved behov | Rens |
| Serum ved behov | Serum eller behandling ved behov |
| Ansiktskrem | Ansiktskrem |
| Solbeskyttelse | – |
Hudpleierutine om morgenen
Om morgenen kan rutinen holdes relativt enkel. Hvis huden trenger å renses, begynner du med en mild rens. Deretter kan du bruke toner, essence eller serum avhengig av rutinen din, fulgt av ansiktskrem.
Det siste steget er solbeskyttelse. Bruker du makeup, påføres den etter hudpleien og solbeskyttelsen.
Det finnes ingen grunn til å legge til produkter bare for å gjøre morgenrutinen lengre. Ta i stedet utgangspunkt i hva huden trenger og hvilke produkter du faktisk bruker regelmessig.
Les mer om hudpleierutine om morgenen.
Hudpleierutine om kvelden
Om kvelden er det større fokus på rensing. Makeup, solbeskyttelse, smuss og overflødig talg som finnes på huden må fjernes før resten av hudpleien påføres.
Etter rensingen kan du bruke toner, essence, serum eller andre produkter etter behov og avslutte med ansiktskrem. Kvelden er også et vanlig tidspunkt for enkelte aktive ingredienser og behandlinger som ikke trenger å brukes hver dag.
Bruker du mange forskjellige aktive produkter, er det ikke nødvendig å bruke alle samme kveld. En gjennomtenkt og konsekvent rutine er ofte enklere å følge enn en rutine med mange trinn.
Les mer om hudpleierutine om kvelden.
Tilpass hudpleierutinen etter hudtypen din
Grunntrinnene kan være de samme uavhengig av hudtype, men hvilke produkter og ingredienser som passer kan variere mye. Derfor er det bedre å tilpasse produktene enn å forsøke å følge nøyaktig samme rutine som noen andre.
Hudpleierutine for tørr hud
Tørr hud produserer mindre talg og kan føles stram eller få tørre partier. En rutine for tørr hud kan derfor fokusere på skånsom rensing og flere lag med fuktighet.
Fuktighetsgivende toner, serum og en mer nærende ansiktskrem kan brukes for å komplettere grunnrutinen. Ingredienser som ceramider, hyaluronsyre og squalane er eksempler på slikt som ofte brukes i produkter for tørr hud.
Les mer om hudpleierutine for tørr hud.
Hudpleierutine for fet og oljete hud
Fet hud kjennetegnes av høyere talgproduksjon, men det betyr ikke at huden skal renses så kraftig som mulig eller at fuktighet skal hoppes over.
En rutine med skånsom rensing og lettere fuktighetsgivende produkter kan passe bedre. Serum, gelkremer og andre produkter med lett konsistens gjør det mulig å tilføre fuktighet uten at rutinen trenger å føles tung.
Les mer om hudpleierutine for fet hud.
Hudpleierutine for kombinert hud
Kombinert hud betyr vanligvis at huden er fetere i enkelte områder, ofte T-sonen, samtidig som andre deler av ansiktet er normale eller tørrere.
Det gjør at rutinen må finne en balanse. En mild rensing og lett fuktighet kan fungere som grunnlag, mens spesifikke produkter kan brukes der huden trenger dem.
Les vår guide til hudpleierutine for kombinert hud.
Hudpleierutine for sensitiv hud
For sensitiv hud er en enkel rutine ofte et godt utgangspunkt. Introduser produkter gradvis og velg gjerne skånsomme produkter med fokus på fuktighet og hudbarrieren.
Flere produkter er ikke automatisk bedre. Hvis huden lett reagerer, kan det i stedet være en fordel å holde antallet produkter nede og først bygge et stabilt grunnlag med rens, fuktighet og solbeskyttelse.
Les mer om hudpleierutine for sensitiv hud.
Hudpleierutine for moden hud
Når huden forandrer seg med alderen, kan også hudpleierutinen måtte justeres. Huden kan for eksempel bli tørrere, noe som gjør fuktighet og produkter som støtter hudbarrieren ekstra relevante.
Solbeskyttelse fortsetter å være en viktig del av morgenrutinen, mens serum og andre produkter kan velges ut fra hvilke behov du vil fokusere på.
Les mer om hudpleierutine for moden hud.
Hvor enkel kan en hudpleierutine være?
En hudpleierutine kan være så enkel som tre grunnleggende trinn. Du trenger altså ikke å bruke toner, essence, flere serum, Øyekrem og ansiktsmaske for å ha en komplett rutine.
En enkel morgenrutine kan være:
Rens ved behov → ansiktskrem → solbeskyttelse
Om kvelden:
Rens → ansiktskrem
Derfra kan du legge til for eksempel et serum hvis huden har et behov som du vil fokusere på.
Fordelen med å begynne enkelt er at du blir kjent med produktene og lettere kan avgjøre hva huden trenger. Det blir også enklere å følge rutinen regelmessig.
Hvis du vil holde hudpleien så enkel som mulig, kan du lese mer om en enkel hudpleierutine i 3 trinn her.
Hvis du i stedet vil bygge ut rutinen, finnes det flere måter å gjøre det på. Innen koreansk hudpleie er for eksempel rutiner med 6 trinn og den klassiske koreanske 10-trinnsrutinen vanlige utgangspunkter, men alle trinn trenger ikke å brukes av alle.
Hvordan vet jeg om hudpleierutinen min passer for meg?
En hudpleierutine skal fungere sammen med huden og være realistisk å følge over tid. Hvis huden for eksempel føles veldig stram etter rens, kan rensen være for uttørkende. Føles en rik ansiktskrem tung på fet hud, kan en lettere fuktighetskrem passe bedre.
Når du begynner med en ny hudpleierutine, er det også lurt å ikke bytte ut alt samtidig. Hvis du introduserer flere nye produkter på én gang, blir det vanskeligere å avgjøre hvilket produkt huden trives med eller reagerer på.
Gi dessuten rutinen tid. Noen produkter gir raskt en fuktighetsgivende eller mykgjørende følelse, mens andre endringer tar lengre tid å vurdere.
Hudens behov er heller ikke statiske. En rutine som fungerer bra om sommeren, kan trenge mer fuktighet om vinteren, og produktene kan måtte justeres når huden eller omgivelsene forandrer seg.
Vanlige feil når du bygger en hudpleierutine
Du begynner med for mange nye produkter samtidig
En helt ny rutine med mange produkter gjør det vanskelig å vite hva som fungerer for huden. Begynn med det grunnleggende og introduser nye produkter gradvis.
Du bruker flere aktive ingredienser enn huden trenger
Flere aktive ingredienser betyr ikke automatisk bedre resultater. Det er viktigere å forstå hva produktene gjør og hvordan de passer sammen.
Du hopper over fuktighet fordi huden er fet
Talg og fukt er ikke det samme. Også fet hud kan trenge fuktighet. Velg heller et lettere produkt hvis en rik krem føles for tung.
Du glemmer solbeskyttelse
Solbeskyttelse skal være det siste steget i hudpleierutinen om morgenen og er spesielt relevant når du bruker visse aktive ingredienser.
Rutinen er for komplisert
En rutine du faktisk bruker er mer nyttig enn en avansert rutine som sjelden blir gjennomført. Begynn enkelt og legg bare til produkter som fyller en tydelig funksjon.
Ferdig hudpleierutine etter hudens behov
Det kan være vanskelig å vite hvilke produkter som passer sammen, spesielt hvis du bygger en helt ny hudpleierutine. Et alternativ er derfor å ta utgangspunkt i et ferdig Hudpleiesett der produktene allerede er valgt ut for et spesifikt hudbehov.
Hos Koreanbeauty finnes Hudpleiesett tilpasset ulike hudtyper og behov. Det gjør at du kan velge en komplett grunnrutine og deretter supplere den hvis hudens behov endrer seg.
Vanlige spørsmål om hudpleierutiner
Hvor mange steg trenger en hudpleierutine?
Det finnes ikke noe bestemt antall steg som alle trenger. En enkel rutine med rens, fuktighet og solbeskyttelse på dagtid kan være tilstrekkelig. Flere produkter kan legges til ut fra hudtype og behov.
Hvor ofte skal man gjøre hudpleierutinen sin?
Hudpleie gjøres vanligvis om morgenen og kvelden, men ikke alle produkter trenger å brukes to ganger om dagen. Solbeskyttelse hører for eksempel til på dagtid, mens eksfoliering normalt brukes sjeldnere.
Trenger man å ha samme hudpleierutine morgen og kveld?
Nei. Om morgenen ligger fokuset blant annet på fuktighet og solbeskyttelse, mens kveldsrutinen også må fjerne sminke, solbeskyttelse og smuss fra dagen. Enkelte behandlende produkter brukes dessuten hovedsakelig om kvelden.
Hvor lenge skal man teste en ny hudpleierutine?
Det kommer an på hvilke produkter du bruker og hva du vil evaluere. Fuktighetsgivende produkter kan føles annerledes på huden relativt raskt, mens andre endringer kan ta lengre tid. Introduser gjerne nye produkter gradvis slik at du kan evaluere dem hver for seg.
Kan man bruke produkter fra ulike hudpleiemerker i samme rutine?
Ja. Produktene trenger ikke å komme fra samme varemerke. Det viktigste er at de passer huden din og at ingrediensene og produktene fungerer godt sammen.
Trenger man å bruke toner og serum?
Nei. Verken toner eller serum er obligatoriske for å ha en god hudpleierutine. De kan derimot være nyttige når du vil supplere grunnrutinen med ekstra fuktighet eller ingredienser for et spesifikt behov.
