Fet hud kjennetegnes av en høyere produksjon av talg, noe som kan gjøre at huden raskt blir blank eller oljete i løpet av dagen. En god hudpleierutine for fet hud handler derfor om balanse: å rense bort overflødig talg uten å gjøre huden unødvendig tørr og samtidig gi huden tilstrekkelig med fukt.
Du trenger ikke unngå ansiktskrem eller fuktighetsgivende produkter bare fordi huden er fet. I stedet kan du velge lettere konsistenser og produkter som passer en mer oljete hud.
Hvordan vet man om man har fet eller oljete hud?
Fet hud produserer mer talg enn andre hudtyper. Talg er en naturlig del av huden, men en høyere produksjon kan gjøre at huden får en tydeligere glans.
Vanlige kjennetegn på fet hud er at den:
- raskt blir blank eller oljete i løpet av dagen
- først og fremst blir glinsende i panne, nese og hake
- kan ha mer synlige porer
- kan føles oljete relativt kort tid etter rensing
- ofte foretrekker lettere hudpleieprodukter
Fet hud og oljete hud brukes vanligvis for å beskrive samme hudtype.
Det er derimot bra å skille fet hud fra kombinasjonshud. Har du kombinasjonshud, er noen deler av ansiktet mer oljete, mens andre kan være normale eller tørre. Fet hud innebærer generelt en høyere talgproduksjon over større deler av ansiktet.
Fet hud kan også være fuktfattig
At huden er fet betyr ikke automatisk at den har tilstrekkelig med fukt.
Fet hud beskriver først og fremst hvor mye talg huden produserer, mens fuktfattighet handler om mengden vann i huden. Det er derfor mulig at huden både føles oljete og samtidig trenger mer fukt.
Det er en grunn til at en rutine for fet hud ikke bare bør bestå av rensende og eksfolierende produkter. Fuktighetsgivende toner, serum og lette ansiktskremer kan fortsatt fylle en viktig funksjon.
Hva trenger fet hud i en hudpleierutine?
Et godt grunnlag for fet hud er å fokusere på:
- Rens som fjerner overflødig talg, solbeskyttelse og smuss uten at huden føles unødvendig stram.
- Fukt i en konsistens som føles god på huden.
- Ansiktskrem som hjelper huden med å bevare fukt uten å føles for tung.
- Solbeskyttelse om morgenen som fungerer sammen med resten av rutinen.
I tillegg til grunnlaget kan for eksempel toner, essence, serum og eksfoliering brukes ut fra hva du vil fokusere på.
Hudpleierutine for fet hud morgen og kveld
En rutine for fet eller oljete hud kan se slik ut:
| Steg | Morgen | Kveld |
|---|---|---|
| 1 | Rens | Rens, ved behov dobbelrens |
| 2 | Toner/essence ved behov | Toner/essence ved behov |
| 3 | Serum | Serum |
| 4 | Lett ansiktskrem | Lett ansiktskrem |
| 5 | Solbeskyttelse | – |
Dette er et grunnlag som kan gjøres både enklere og mer avansert. Du trenger for eksempel ikke bruke både toner, essence og serum hvis huden allerede føles bra med en kortere rutine.
Rens fet hud uten å overdrive
Ansiktsrens er en viktig del av en hudpleierutine for fet hud fordi den hjelper med å fjerne overflødig talg, svette og smuss.
Det kan være fristende å velge en svært kraftig rens for å få bort all oljethet. Målet trenger derimot ikke å være at huden skal føles helt avfettet eller stram etter rensen.
Velg i stedet en ansiktsrens som rengjør effektivt, men som fortsatt føles behagelig etterpå.
Om morgenen kan rensen hjelpe med å fjerne talg som har samlet seg på huden i løpet av natten.
Om kvelden må du også få bort solkrem, sminke og det som har samlet seg på huden i løpet av dagen. Hvis du bruker sminke eller en solbeskyttelse som er vanskeligere å fjerne, kan dobbelrens passe godt.
Da brukes først en oljebasert rens og deretter en vannbasert rens.
Kan fet hud bruke oljerens?
Ja. At en rens inneholder olje betyr ikke at den bare er beregnet for tørr hud.
En oljebasert rens brukes først og fremst for å løse opp sminke, solbeskyttelse og oljebaserte urenheter og skylles deretter bort. Den kan derfor brukes som første del av en dobbelrens selv om huden er fet.
Det viktige er å velge et produkt som fungerer godt for huden din og følge opp med vannbasert rens hvis produktet er ment å brukes som første steg i en dobbelrens.
Toner og essence for fet hud
Toner og essence kan brukes for å tilføre fukt i lette lag, noe som kan passe godt hvis du har fet hud og ikke liker veldig rike produkter.
En lett fuktgivende toner kan for eksempel brukes rett etter rens og følges av serum og ansiktskrem.
Toner kan derimot ha svært ulike funksjoner. Noen er først og fremst fuktgivende, mens andre inneholder eksfolierende ingredienser som AHA eller BHA.
En eksfolierende toner trenger derfor ikke å brukes på samme måte eller like ofte som en fuktgivende toner.
Essence kan brukes etter toner for ytterligere fukt og pleie. Du trenger derimot ikke å bruke begge deler. Velg produkter ut fra hva huden trenger heller enn hvor mange steg du vil ha i rutinen.
Velg serum etter hudens behov
Serum gjør det mulig å tilpasse rutinen etter hva du vil fokusere på utover selve hudtypen.
Fet hud kan for eksempel sette pris på lette serum med fokus på:
- fukt
- hudbarrieren
- glød
- jevnere hudtone
- hudtekstur
Niacinamid er en vanlig ingrediens i hudpleie for fet hud og finnes i mange serum og andre lette produkter. Også fuktgivende ingredienser som glyserin og hyaluronsyre kan passe godt når du vil gi huden fukt uten en veldig rik konsistens.
Du trenger ikke å bruke flere serum for å få en god rutine. Et serum som passer behovet du vil fokusere på, er ofte et bedre utgangspunkt.
Fet hud trenger også ansiktskrem
En vanlig misforståelse er at fet hud ikke trenger ansiktskrem fordi huden allerede produserer mye talg.
Talg og fuktighet er derimot ikke det samme.
Ansiktskremen hjelper med å fukte, mykgjøre og holde på fukt i huden. Forskjellen er at fet hud ofte trives bedre med en lettere konsistens enn tørr hud.
Du kan for eksempel se etter:
- gelkrem
- lett lotion
- lett ansiktskrem
Hvilken konsistens som passer best er individuelt. Hvis huden føles tung eller veldig oljete etter ansiktskremen din, kan et lettere produkt være et bedre alternativ.
På samme måte trenger du ikke automatisk å velge det aller letteste produktet bare fordi huden er fet. Det viktige er hvordan huden føles og fungerer med produktet.
Avslutt morgenrutinen med solbeskyttelse
Solbeskyttelse brukes som siste steg i morgenrutinen.
For fet hud kan produktets finish og konsistens være ekstra viktig. Hvis huden allerede blir blank i løpet av dagen, kan en veldig rik solbeskyttelse sammen med flere lag hudpleie føles unødvendig tungt.
En lettere solbeskyttelse kan derfor passe bra. Det finnes for eksempel gel-, fluid- og lotionlignende solbeskyttelse som er utviklet for å føles lette på huden.
Du kan også tilpasse tidligere steg etter solbeskyttelsen. Hvis solbeskyttelsen din allerede føles fuktgivende, trenger du kanskje mindre ansiktskrem om morgenen.
Bra ingredienser for fet hud
Det finnes ingen enkelt ingrediens som alle med fet hud trenger å bruke. Noen ingredienser er derimot vanlige i produkter for oljete hud og kan fylle ulike funksjoner i rutinen.
| Ingrediens | Hvorfor brukes den? |
|---|---|
| Niacinamid | Brukes i produkter med fokus på blant annet hudbarriere, hudtone og talg |
| BHA | Eksfolierer hudoverflaten og er fettløselig |
| Glyserin | Hjelper huden med å trekke til seg og beholde fukt |
| Hyaluronsyre | Binder vann og gir fukt |
| Centella asiatica | Vanlig pleiende ingrediens innen koreansk hudpleie |
| Grønn te | Vanlig ingrediens i lette og pleiende hudpleieprodukter |
Du trenger ikke kombinere alle disse ingrediensene. Ta heller utgangspunkt i hva huden trenger og hvilke produkter som allerede finnes i rutinen din.
BHA og eksfoliering for fet hud
Eksfoliering er vanlig i hudpleierutiner for fet hud, og BHA er en særlig vanlig ingrediens.
BHA-syre er fettløselig og brukes i produkter som eksfolierer huden. Ingrediensen finnes blant annet i toner, serum og andre eksfolierende produkter.
Det betyr derimot ikke at fet hud trenger å eksfolieres hver dag.
Hvor ofte et eksfolierende produkt skal brukes avhenger av formuleringen og produktets instruksjoner. Begynn forsiktig hvis du er uvant, og ikke øk bruken bare fordi huden fortsatt blir oljete i løpet av dagen.
At huden produserer talg er en naturlig funksjon, og målet med eksfoliering er ikke å prøve å fjerne all oljethet.
Niacinamid i en rutine for fet hud
Niacinamid er en av de vanligste ingrediensene i hudpleie rettet mot fet og oljete hud.
Ingrediensen kan finnes i blant annet toner, essence, serum og ansiktskrem. Du trenger derfor ikke nødvendigvis å kjøpe et eget niacinamidserum hvis ingrediensen allerede finnes i andre produkter du bruker.
Det er også bra å se på konsentrasjonen og hele formuleringen. En høyere konsentrasjon betyr ikke automatisk at produktet passer bedre for huden din.
Hvis du introduserer niacinamid for første gang, kan du begynne med ett produkt og se hvordan huden reagerer før du kombinerer flere produkter med samme ingrediens.
Vanlige feil med fet hud
Å forsøke å tørke ut huden
At huden er oljete betyr ikke at målet skal være å gjøre den så tørr som mulig.
En rutine som nesten bare består av kraftig rens og eksfoliering kan gjøre at huden føles stram og ubehagelig. Fet hud trenger fortsatt fukt og pleie.
Å hoppe over ansiktskremen
Hvis ansiktskremen din føles for tung, er løsningen ikke nødvendigvis å fjerne ansiktskrem helt.
Prøv i stedet en lettere gelkrem, lotion eller en annen konsistens som passer huden bedre.
Å rense huden veldig ofte
Hvis huden blir blank i løpet av dagen, kan det være fristende å vaske ansiktet flere ganger.
Flere rens er derimot ikke automatisk bedre. En god morgen- og kveldsrutine er et bedre grunnlag enn å prøve å vaske bort talgen hver gang huden begynner å skinne.
Å bruke for mye eksfoliering
BHA og andre eksfolierende ingredienser kan passe godt for fet hud, men det betyr ikke at flere eksfolierende produkter trenger å kombineres.
Kontroller hva toner, serum og andre produkter inneholder, slik at du ikke ubevisst bygger en rutine der flere trinn eksfolierer huden.
Å velge alt som er merket for fet hud
Hudtypen din er bare en del av det huden din trenger.
Du kan for eksempel ha fet, men sensitiv hud eller fet og fuktfattig hud. Rutinen må derfor ta hensyn til mer enn hvor mye talg huden produserer.
En enkel hudpleierutine for fet hud
En god rutine for fet hud trenger ikke å inneholde mange produkter.
Om morgenen:
Rens → lett ansiktskrem → solbeskyttelse
Om kvelden:
Rens → serum → lett ansiktskrem
Hvis du bruker sminke eller solbeskyttelse som krever mer rens, kan du dobbelrense om kvelden.
Deretter kan du legge til for eksempel toner, essence eller eksfoliering hvis huden trenger det. På den måten bygger du rutinen ut fra et fungerende grunnlag i stedet for å begynne med mange produkter samtidig.
Vanlige spørsmål om hudpleierutine for fet hud
Hvilken hudpleie er best for fet hud?
En god hudpleierutine for fet hud inneholder rens, fukt, ansiktskrem og solbeskyttelse på dagtid. Velg gjerne lettere konsistenser hvis huden raskt føles oljete eller tung av rikere produkter.
Skal man tilføre fukt til fet hud?
Ja. Fet hud produserer mer talg, men talg og vann er ikke det samme. Også fet hud kan derfor ha behov for fuktgivende produkter. Lette tonere, serum og gelkremer kan passe godt hvis du ikke liker rike konsistenser.
Trenger fet hud ansiktskrem?
Ja, ansiktskrem kan være en del av rutinen også for fet hud. Hvis en vanlig krem føles for tung, kan du velge en lettere lotion eller gelkrem.
Hvor ofte bør man vaske fet hud?
For mange fungerer rens morgen og kveld bra. Om kvelden er det spesielt viktig å få bort solbeskyttelse, sminke og smuss. Unngå å rense huden gjentatte ganger bare fordi den blir blank i løpet av dagen.
Er oljerens bra for fet hud?
Oljerens kan brukes også på fet hud, først og fremst som første steg for å løse opp sminke og solbeskyttelse. Den følges vanligvis av en vannbasert rens ved dobbelrens.
Er niacinamid bra for fet hud?
Niacinamid er en vanlig ingrediens i hudpleie for fet hud og brukes blant annet i produkter med fokus på hudbarriere, hudtone og talg. Hvor godt et produkt passer, avhenger også av konsentrasjonen og resten av formuleringen.
Er BHA bra for fet hud?
BHA er fettløselig og en vanlig eksfolierende ingrediens i hudpleie for fet og oljete hud. Hvor ofte BHA bør brukes, avhenger av produktet, så følg instruksjonene og tilpass bruken etter hvordan huden reagerer.
Kan fet hud være fuktfattig?
Ja. Fet hud handler om en høyere produksjon av talg, mens fuktfattighet handler om mangel på vann i huden. Det er derfor mulig å ha fet og samtidig fuktfattig hud.
Hva er forskjellen mellom fet hud og kombinasjonshud?
Fet hud har generelt en høyere talgproduksjon over større deler av ansiktet. Ved kombinasjonshud er enkelte områder, ofte T-sonen, fetere, mens andre deler av ansiktet kan være normale eller tørrere.
