En god hudpleierutine trenger ikke å inneholde mange ulike produkter. Vil du holde det enkelt, kan du komme langt med tre grunnleggende steg: rens, fuktighet og solbeskyttelse.
Om morgenen kan en enkel hudpleierutine være Rens → Ansiktskrem → Solbeskyttelse
Om kvelden trenger du ikke solbeskyttelse. Da holder det for mange med rens og ansiktskrem. Når du har fått inn en rutine, kan du legge til for eksempel serum hvis det er noe spesielt du vil supplere hudpleien med.
Første steg: Rens huden
Begynn med å rense huden. Rensen hjelper med å fjerne blant annet smuss, overflødig talg og rester av produkter fra huden.
Om kvelden er rensingen spesielt viktig fordi du også vil få bort ting som solbeskyttelse og sminke.
Velg en ansiktsrens som passer huden din. Huden skal føles ren etterpå, men en rens trenger ikke å gjøre huden stram eller tørr for å ha gjort jobben sin.
Bruker du mye sminke eller vannresistent solbeskyttelse, kan du trenge å rense huden mer grundig om kvelden. Et alternativ er da å bruke en oljebasert rens først og deretter en vannbasert rens.
Men vil du holde rutinen så enkel som mulig, trenger du ikke å begynne med dobbeltrens. Start med en rens som fungerer bra for deg.
Andre steg: Fukt med ansiktskrem
Etter rensingen er det tid for fuktighet.
Ansiktskrem hjelper huden med å bevare fukt og er et viktig grunnleggende steg enten huden er tørr, fet eller et sted imellom.
Det som først og fremst varierer, er hvilken type krem som passer.
Har du tørr hud, kan en rikere ansiktskrem føles bedre, mens fet eller oljete hud ofte foretrekker en lettere lotion eller gelkrem. Du trenger altså ikke å hoppe over fuktighet bare fordi huden er fet.
Påfør ansiktskremen etter rensing både morgen og kveld.
Tredje steg: Avslutt med solbeskyttelse om morgenen
Det tredje steget gjelder om morgenen, og i løpet av dagen er det solbeskyttelse.
Solbeskyttelse påføres til slutt i hudpleierutinen, etter ansiktskrem og før eventuell sminke.
Den enkle morgenrutinen din blir derfor:
Rens → ansiktskrem → solbeskyttelse
Om kvelden hopper du over solbeskyttelsen:
Rens → ansiktskrem
Vanskeligere enn dette trenger en grunnleggende hudpleierutine faktisk ikke å være.
Enkel hudpleierutine morgen og kveld
Du trenger altså ikke å gjøre nøyaktig det samme om morgenen og kvelden. Den enkleste måten å huske forskjellen på er at solbeskyttelse hører til om morgenen, mens rensingen blir ekstra viktig om kvelden.
| Morgen | Kveld |
|---|---|
| 1. Rens | 1. Rens |
| 2. Ansiktskrem | 2. Ansiktskrem |
| 3. Solbeskyttelse | – |
Dette er et bra grunnlag å begynne med. Når rutinen sitter, kan du avgjøre om huden trenger noe mer i stedet for å kjøpe mange produkter på én gang.
Må man virkelig rense huden om morgenen?
Ikke nødvendigvis. For noen fungerer det bra å bruke en mild rens både morgen og kveld, mens andre foretrekker å bare skylle ansiktet med vann om morgenen.
Det viktige er å tilpasse rutinen etter hvordan huden føles. Hvis huden lett blir tørr eller stram, er det ingen grunn til å rense den mer enn nødvendig.
Om kvelden er rens derimot viktigere, siden solkrem, makeup, smuss og annet som har samlet seg på huden i løpet av dagen, må fjernes.
Hvordan velger jeg riktige produkter?
Du trenger ikke kunne alt om hudpleie for å komme i gang. Begynn med å ta utgangspunkt i hudtypen din og hold produktvalgene enkle.
Tørr hud kan ofte trives med en mild rens og en litt rikere ansiktskrem.
Fet hud kan i stedet foretrekke en lett rens og en ansiktskrem med lettere konsistens.
Sensitiv hud kan ha godt av en enkel rutine med skånsomme produkter og få steg.
Kombinert hud kan trenge en balanse der produktene verken føles for uttørkende eller for tunge.
Du trenger heller ikke finne den "perfekte" rutinen med en gang. Begynn med det grunnleggende og se hvordan produktene fungerer for huden din.
Når trenger man mer enn 3 steg?
Du trenger ikke bygge ut hudpleierutinen bare fordi du har brukt tre steg en stund. Hvis huden trives med en enkel rutine, er det ikke noe krav om å legge til flere produkter.
Men noen ganger kan du ønske å supplere rutinen med noe for et særlig behov. Da er serum ofte et enkelt første steg å legge til.
Et serum kan for eksempel velges for ekstra fuktighet eller glød. Da plasseres det mellom rens og ansiktskrem:
Rens → serum → ansiktskrem
Om morgenen avslutter du fortsatt med solkrem.
Hvis du senere vil bygge en mer omfattende rutine, kan også toner, essence, eksfoliering og andre produkter legges til. Du trenger derimot ikke gå direkte fra tre produkter til en hudpleierutine med ti steg.
Ikke begynn med alt på én gang
En vanlig feil når man begynner med hudpleie, er å kjøpe flere nye produkter og begynne å bruke alt samtidig.
Det gjør rutinen mer komplisert enn den trenger å være. Det blir dessuten vanskeligere å forstå hvilke produkter du faktisk liker og hvordan huden reagerer på dem.
Begynn i stedet med det grunnleggende:
Rens + ansiktskrem + solkrem
Når du har funnet produkter som fungerer, kan du supplere rutinen stegvis hvis du vil.
Det gjør det både enklere å komme i gang og enklere å holde fast ved hudpleierutinen over tid.
Vil du ha en ferdig, enkel hudpleierutine?
Hvis du ikke vil velge og kombinere alle produktene selv, kan et ferdig Hudpleiesett være en enkel måte å komme i gang på.
Velg et kit ut fra hudtypen din eller hva huden trenger. Da får du produkter som er valgt ut for å brukes sammen, og slipper å prøve å bygge hele rutinen fra bunnen av selv.
Når du føler deg mer komfortabel med hudpleie, kan du deretter supplere med flere produkter hvis du vil.
Vanlige spørsmål om en enkel hudpleierutine
Hvilke 3 hudpleieprodukter trenger man?
Et godt grunnlag er rens, ansiktskrem og solbeskyttelse. Solbeskyttelse brukes om morgenen og i løpet av dagen, mens rens og ansiktskrem også brukes om kvelden.
Holder det med 3 steg i en hudpleierutine?
Ja, en hudpleierutine trenger ikke å inneholde mange steg. Rens, fuktighet og solbeskyttelse gir et enkelt grunnlag som deretter kan suppleres hvis huden har andre behov.
Trenger jeg toner og serum?
Nei. Toner og serum kan være gode tillegg, men de er ikke nødvendige for å komme i gang med en grunnleggende hudpleierutine.
Skal jeg gjøre hudpleierutinen både morgen og kveld?
Ja, men rutinen trenger ikke å være identisk. Om morgenen avslutter du med solbeskyttelse. Om kvelden er det større fokus på å rense huden, og du trenger ikke å bruke SPF.
Hvilket hudpleieprodukt skal jeg begynne med?
Begynn med å finne en rens og ansiktskrem som passer huden din, samt en solbeskyttelse for dagen. Når du har en grunnrutine som fungerer, kan du legge til flere produkter ved behov.
Er flere hudpleieprodukter bedre?
Nei. Flere produkter betyr ikke automatisk en bedre hudpleierutine. Det viktigste er at produktene passer huden din, fyller en funksjon, og at rutinen er enkel nok til å følges regelmessig.
