Hva trenger huden om morgenen?
En god hudpleierutine om morgenen trenger ikke å inneholde mange produkter. Målet er å rense ved behov, gi huden fukt og pleie samt avslutte med solbeskyttelse for dagen.
En enkel morgenrutine kan bestå av bare tre steg:
Rens → ansiktskrem → solbeskyttelse
Vil du få mer ut av hudpleien din, kan du supplere med for eksempel toner, essence og serum. Da kan du tilpasse rutinen etter huden din og tilføre ingredienser ut fra hva du vil fokusere på.
Hudpleierutine om morgenen i riktig rekkefølge
En mer komplett hudpleierutine om morgenen kan se slik ut:
| Steg | Produkt | Hva gjør den? |
|---|---|---|
| 1 | Rens | Renser huden og gir et godt grunnlag for resten av rutinen |
| 2 | Toner | Forbereder huden og tilfører fukt og pleiende ingredienser |
| 3 | Essence | Gir ytterligere fukt og pleie i et lett lag |
| 4 | Serum | Tilpasser rutinen etter hva du vil fokusere på |
| 5 | Øyekrem | Fukter og pleier huden rundt øynene |
| 6 | Ansiktskrem | Fukter og hjelper huden med å bevare fukt |
| 7 | Solbeskyttelse | Beskytter huden mot UV-stråling og avslutter morgenrutinen |
Du trenger ikke å bruke alle de sju stegene. Se dem heller som ulike deler du kan kombinere ut fra hva huden din trenger. For mange holder det lenge med rens, ansiktskrem og solbeskyttelse, mens toner, essence, serum og Øyekrem gjør det mulig å tilpasse rutinen ytterligere.
Eksfoliering og Sheet mask kan også inngå i hudpleien, men er ikke selvskrevne deler av den daglige morgenrutinen. Oljebasert rens brukes først og fremst som det første steget i en dobbelrens om kvelden for å løse opp for eksempel makeup og solbeskyttelse.
Hvis du vil vite mer om en komplett hudpleierutine, kan du lese om den koreanske 10-trinnsrutinen her.
Trinn 1: Rens huden
Det første trinnet er ansiktsrens, men hvor mye rens huden trenger om morgenen varierer.
I løpet av natten kan talg, svette og rester fra kveldens hudpleie fortsatt være igjen på huden. En mild rens gir et rent grunnlag før du påfører resten av morgenens produkter.
For noen fungerer det bra å bruke ansiktsrens både morgen og kveld. Andre, særlig hvis huden lett blir tørr, foretrekker bare å skylle ansiktet med vann om morgenen.
Tilpass derfor rensen etter huden. Fet hud kan for eksempel sette pris på en rens som fjerner overflødig talg, mens tørr eller sensitiv hud ofte foretrekker en mildere og mer fuktgivende rens.
Etterpå skal huden føles ren og behagelig, ikke stram og uttørket.
Trinn 2: Forbered huden med toner
Etter rensen kan du bruke toner for å tilføre fukt og forberede huden på produktene som følger.
Toner har ofte en lett og vannaktig konsistens og kan inneholde ulike pleiende ingredienser avhengig av produkt. Det finnes for eksempel tonere med fokus på fukt, glød og hudbarrieren, men også eksfolierende varianter.
Det gjør at toner kan velges ut fra hudens behov. Tørr hud søker kanskje først og fremst ekstra fukt, mens fet eller kombinert hud kan ha helt andre ønsker.
Toner er vanlig innen koreansk hudpleie og er en enkel måte å tilføre både fukt og pleiende ingredienser tidlig i rutinen.
Trinn 3: Tilfør fukt og pleie med essence
Essence er et vanlig innslag i koreansk hudpleie og brukes etter toner for å tilføre ytterligere fukt og pleie.
Konsistensen er ofte lett og gjør det mulig å bygge opp hudpleien i tynne lag. Det kan være særlig verdsatt hvis huden trenger mer fukt uten at du vil bruke veldig tunge produkter.
Innholdet varierer mellom ulike essencer. Noen fokuserer først og fremst på fukt, mens andre inneholder ingredienser med fokus på for eksempel glød, hudbarrieren eller en jevnere følelse i huden.
Toner og essence kan iblant ha lignende egenskaper. Du trenger derfor ikke å henge deg opp i produktnavnet, men kan i stedet se på innholdet og hvilken funksjon produktet fyller sammen med resten av rutinen din.
Trinn 4: Tilpass rutinen med serum
Serum er trinnet der du tydeligst kan tilpasse morgenrutinen etter hva du vil fokusere på.
Serum inneholder ofte en høyere konsentrasjon av utvalgte ingredienser og kan for eksempel ha fokus på:
- fukt
- glød
- jevnere hudtone
- hudbarrieren
- jevnere hudstruktur
Har du tørr eller fuktfattig hud, kan et fuktgivende serum være et godt supplement. Hvis du i stedet vil fokusere på glød og en jevnere hudtone, er for eksempel vitamin C en vanlig ingrediens i serum som brukes om morgenen.
Du trenger ikke å bruke flere serum for å få en god rutine. Tenk heller på hva du vil få ut av serumet, og hvordan det kompletterer toner, essence og ansiktskrem.
Steg 5: Ta vare på huden rundt øynene
Huden rundt øynene er tynn, og en Øyekrem er spesielt utviklet for å pleie dette området.
Avhengig av produkt kan fokuset for eksempel være på fukt, tørrhetslinjer eller å gi huden rundt øynene et friskere utseende. Om morgenen kan en lettere Øyekrem være praktisk hvis du også bruker solbeskyttelse og makeup oppå.
En separat Øyekrem er ikke nødvendig for alle, men kan være et godt tillegg hvis du vil gi området rundt øynene mer tilpasset hudpleie.
Steg 6: Fukt med ansiktskrem
Ansiktskremen tilfører fukt og hjelper huden med å bevare fuktigheten fra både kremen og tidligere steg i rutinen.
Hvilken type ansiktskrem som passer best, avhenger først og fremst av huden og hvordan resten av rutinen ser ut. Tørr hud kan sette pris på en rikere krem, mens fet eller kombinert hud ofte foretrekker en lett lotion eller gelkrem.
Om morgenen er det også lurt å tenke på hvordan kremen fungerer sammen med solbeskyttelse og eventuell makeup. Hvis flere lag blir for tunge, kan du velge lettere konsistenser, mens hud som raskt føles tørr kan trenge mer fukt.
Det viktige er altså ikke å velge den rikeste kremen, men en ansiktskrem som gir passe mye fukt for akkurat din hud.
Steg 7: Avslutt med solbeskyttelse
Solbeskyttelse avslutter hudpleierutinen om morgenen og påføres etter de øvrige hudpleieproduktene dine, men før eventuell makeup.
Det finnes mange ulike typer solbeskyttelse for ansiktet. Noen er lette og fuktgivende, andre gir en mattere finish, og noen føles mer som en ansiktskrem. Det gjør at du kan velge solbeskyttelse ut fra både hudtype og hvilke andre produkter du bruker.
Koreanske solbeskyttelser er blant annet populære for sitt store utvalg av lette formuleringer som er enkle å kombinere med andre hudpleieprodukter.
Det viktigste er å finne en solbeskyttelse som fungerer godt i rutinen din, og som du trives med å bruke regelmessig.
Trenger man virkelig alle sju stegene om morgenen?
Nei. De sju stegene viser hvordan en mer komplett morgenrutine kan bygges opp, ikke hvor mange produkter alle må bruke.
Hvis du vil holde det enkelt, kan tre steg være nok:
- Rens eller skyll ansiktet
- Fukt med ansiktskrem
- Avslutt med solbeskyttelse
Hvis du deretter vil utvikle rutinen, kan du for eksempel legge til en fuktgivende toner eller et serum ut fra et spesifikt behov.
Det er ofte bedre at hvert produkt har en tydelig funksjon enn å bruke mange produkter bare for å få flere steg.
Må man bruke ansiktskrem under solbeskyttelse?
Ikke alltid.
Mange solkremer for ansiktet inneholder fuktighetsgivende ingredienser og kan for noen gi nok fuktighet på egen hånd. Det kan for eksempel passe fet eller kombinert hud eller om sommeren når flere lag lett føles tunge.
Har du tørr hud, kan kombinasjonen av ansiktskrem og solkrem i stedet gjøre stor forskjell for hvor fuktet huden føles i løpet av dagen.
Ta utgangspunkt i huden og produktene du bruker. En lett gelkrem sammen med en fuktighetsgivende solkrem gir en helt annen følelse enn en rik ansiktskrem sammen med en rikere solkrem.
Trenger rutinene å være like morgen og kveld?
Nei. Morgen- og kveldsrutinen har delvis ulike oppgaver.
Om morgenen ligger fokuset på å fukte, pleie og forberede huden for dagen samt avslutte med solbeskyttelse. Om kvelden trenger du i stedet å rense bort blant annet solkrem, makeup, overflødig talg og slikt som har samlet seg på huden i løpet av dagen.
En forenklet sammenligning kan se slik ut:
| Morgen | Kveld |
|---|---|
| Mild rens ved behov | Rens, ved behov dobbeltrens |
| Toner/essence etter behov | Toner/essence etter behov |
| Serum tilpasset huden | Serum eller andre produkter etter behov |
| Ansiktskrem | Ansiktskrem |
| Solbeskyttelse | Ingen solbeskyttelse |
Noen produkter passer også bedre om kvelden. Retinol brukes for eksempel vanligvis om kvelden, og også eksfoliering kan være enklere å legge der i stedet for å gjøre morgenrutinen for omfattende.
Du kan altså bruke flere av de samme produktene morgen og kveld uten at rutinene trenger å være identiske.
Tilpass morgenrutinen etter huden din
Grunnrekkefølgen trenger ikke å endres avhengig av hudtype. Det er først og fremst valget av produkter og konsistenser som skiller seg.
Tørr hud kan for eksempel sette pris på en mild rens, fuktighetsgivende toner eller essence, et fuktgivende serum og en rikere ansiktskrem.
Fet hud trenger også fuktighet, men lettere konsistenser som toner, serum og gelkrem kan føles bedre enn flere rike lag.
Kombinert hud kan bruke lette lag over hele ansiktet og tilpasse mengden ansiktskrem etter hvor huden trenger mer fuktighet.
Sensitiv hud kan med fordel holde rutinen relativt enkel og fokusere på milde, fuktighetsgivende og barrierepleiende produkter. Introduser gjerne nye produkter én om gangen.
Rutinen kan også endres gjennom året. Om vinteren trenger huden kanskje mer fuktighet, mens færre og lettere lag kan føles bedre om sommeren.
Vanlige spørsmål om hudpleierutine om morgenen
I hvilken rekkefølge skal man gjøre hudpleie om morgenen?
En komplett rekkefølge er rens → toner → essence → serum → Øyekrem → ansiktskrem → solbeskyttelse. Du trenger ikke å bruke samtlige trinn, men kan tilpasse rutinen etter huden og produktene du bruker.
Hva skal man ha i ansiktet om morgenen?
Et enkelt utgangspunkt er fuktighet og solbeskyttelse etter at du har renset eller skylt ansiktet. Ønsker du en mer komplett rutine, kan du legge til for eksempel toner, essence og serum ut fra hva huden trenger.
Må man vaske ansiktet hver morgen?
Det kommer an på huden. Noen trives godt med en mild ansiktsrens hver morgen, mens andre, særlig hvis huden lett blir tørr, foretrekker å bare skylle ansiktet med vann.
Hva er forskjellen mellom toner, essence og serum?
Toner brukes tidlig i rutinen og kan fukte, pleie og forberede huden. Essence gir ofte et ekstra lett lag med fuktighet og pleie, mens serum vanligvis har et mer konsentrert fokus på et spesifikt behov. Produktene kan likevel overlappe hverandre avhengig av formulering.
Skal serum eller ansiktskrem brukes først?
Serum brukes før ansiktskrem. Serumet tilfører utvalgte ingredienser ut fra hudens behov, mens ansiktskremen fukter og hjelper huden med å bevare fuktighet.
Skal solbeskyttelse brukes før eller etter ansiktskrem?
Solbeskyttelse brukes etter ansiktskrem og som det siste steget i hudpleierutinen om morgenen. Deretter kan du påføre eventuell sminke.
Trenger man både ansiktskrem og solbeskyttelse?
Ikke alltid. En fuktgivende solbeskyttelse kan for noen gi tilstrekkelig med fukt uten en separat ansiktskrem. Tørr hud kan derimot sette pris på kombinasjonen av ansiktskrem og solbeskyttelse.
Kan man bruke samme hudpleie morgen og kveld?
Ja, mange produkter kan brukes både morgen og kveld. Rutinene trenger derimot ikke være identiske. Om morgenen avslutter du med solbeskyttelse, mens kveldsrutinen kan inneholde for eksempel dobbeltrens og produkter som du har valgt å bruke om kvelden.
