En god hudpleierutine om kvelden handler både om å rense huden etter dagen og gi den fukt og pleie før natten. I motsetning til morgenrutinen trenger du ikke å avslutte med solbeskyttelse, noe som også gjør kvelden til et godt tidspunkt for produkter og ingredienser som du ikke bruker om morgenen.
En enkel kveldsrutine kan bestå av rens, serum og ansiktskrem.
Bruker du sminke eller solbeskyttelse, kan du begynne med dobbelrens. Ønsker du en mer komplett rutine, kan du også legge til toner, essence, Øyekrem og andre produkter ut fra hva huden din trenger.
Hudpleierutine om kvelden i riktig rekkefølge
En mer komplett hudpleierutine om kvelden kan se slik ut:
| Trinn | Produkt | Hva gjør den? |
|---|---|---|
| 1 | Oljebasert rens | Løser opp sminke, solbeskyttelse og oljebaserte urenheter |
| 2 | Vannbasert rens | Renser huden for svette, smuss og rester etter den første rensen |
| 3 | Toner | Forbereder huden og kan tilføre fukt og pleiende ingredienser |
| 4 | Essence | Gir ytterligere fukt og pleie i et lett lag |
| 5 | Serum | Tilpasser kveldsrutinen etter hva du vil fokusere på |
| 6 | Øyekrem | Fukter og pleier huden rundt øynene |
| 7 | Ansiktskrem | Fukter og hjelper huden med å bevare fukt |
Du trenger ikke å bruke alle sju trinn hver kveld. Det viktigste er å rense huden grundig og deretter velge produkter som fyller en funksjon for akkurat din hud.
Eksfoliering, retinol og Sheet mask kan også inngå i kveldsrutinen, men de er ikke faste trinn som må brukes hver kveld. Hvordan og hvor ofte de brukes, avhenger av produktet og huden din.
Trinn 1 og 2: Rens huden etter dagen
Rens har en særlig viktig funksjon om kvelden. I løpet av dagen har huden vært i kontakt med blant annet talg, svette og smuss, samtidig som du kan ha påført solbeskyttelse og sminke.
Derfor brukes ofte dobbelrens om kvelden innen koreansk hudpleie.
Begynn med oljebasert rens
En oljebasert rens brukes på tørr hud som det første trinnet i dobbelrens. Den hjelper til med å løse opp blant annet sminke, solbeskyttelse og oljebaserte urenheter.
Oljebasert rens finnes vanligvis som cleansing oil og cleansing balm. Hvilken variant du velger, handler i stor grad om hvilken konsistens og følelse du foretrekker.
Etter rensen tilsetter du ofte vann slik at produktet emulgerer før det skylles av. Følg alltid instruksjonene for produktet du bruker.
Fortsett med vannbasert rens
Etter den oljebaserte rensen fortsetter du med en vannbasert rens. Den tar hånd om svette, smuss og rester som er igjen på huden.
Akkurat som om morgenen bør rensingen tilpasses huden din. Tørr og sensitiv hud kan foretrekke en mild og fuktighetsgivende rens, mens fet hud kan sette pris på et produkt som effektivt renser bort overflødig talg.
Huden skal føles ren etterpå, men ikke stram og uttørket.
Dobbeltrens trenger ikke å være nødvendig hver kveld for alle. Hvis du for eksempel ikke har brukt sminke og har en solbeskyttelse som enkelt vaskes bort, kan én rens noen ganger være tilstrekkelig.
Steg 3: Forbered huden med toner
Etter rensingen kan du bruke toner som det første pleiende steget i kveldsrutinen.
En toner kan gi huden et første lag med fuktighet og forberede den for essence, serum og ansiktskrem. Innholdet varierer mye mellom ulike produkter, noe som gjør at toner også kan velges etter hudens behov.
Det finnes for eksempel tonere med fokus på fuktighet, hudbarrieren og glød, men også eksfolierende tonere med for eksempel AHA eller BHA.
Det er derfor bra å se på mer enn bare produktkategorien. En fuktighetsgivende toner og en eksfolierende toner fyller ulike funksjoner og trenger ikke å brukes på samme måte eller like ofte.
Steg 4: Bygg videre med essence
Essence er vanlig innen koreansk hudpleie og har ofte en lett konsistens som gjør det enkelt å tilføre ytterligere fuktighet og pleie uten at huden føles tung.
Avhengig av produkt kan en essence for eksempel inneholde ingredienser med fokus på fuktighet, glød eller hudbarrieren.
Forskjellen mellom toner og essence er ikke alltid krystallklar, og enkelte produkter overlapper hverandre. Det viktigste er derfor hvilken funksjon produktet fyller i rutinen din, ikke at du må bruke både toner og essence hver kveld.
Steg 5: Tilpass kveldsrutinen med serum
Serum gjør det mulig å tilpasse kveldsrutinen mer spesifikt etter hva du vil fokusere på.
Det kan for eksempel handle om:
- fuktighet
- glød
- jevnere hudtone
- hudbarrieren
- jevnere hudstruktur
Om kvelden kan du bruke det samme serumet som om morgenen dersom produktet er beregnet for det. Du kan også velge å fordele ulike serum mellom morgen og kveld for å holde hver rutine enklere.
Et fuktighetsgivende serum kan for eksempel passe godt etter rensing, mens andre serum inneholder mer aktive ingredienser og må brukes i henhold til produktets instruksjoner.
Du trenger ikke å kombinere flere serum samtidig. Ett serum som kompletterer resten av kveldsrutinen kan være fullt tilstrekkelig.
Hvor passer retinol og eksfoliering inn?
Kveldsrutinen er et vanlig tidspunkt for både retinol og eksfoliering, men de skal ikke ses på som to ytterligere steg som alle trenger å legge til.
Retinol brukes vanligvis om kvelden og påføres i henhold til instruksjonene for det spesifikke produktet. Hvis du er uvant med retinol, er det lurt å begynne forsiktig i stedet for å bruke produktet hver kveld med en gang.
Eksfoliering brukes for å fjerne døde hudceller og kan gjøres med for eksempel AHA eller BHA. Eksfolierende ingredienser kan finnes i flere ulike produktkategorier, blant annet toner og serum, så plasseringen av eksfolieringen i rutinen avhenger av hvilket produkt du bruker.
Det er heller ikke nødvendig å bruke retinol og eksfolierende produkter i samme kveldsrutine. En enklere løsning kan være å bruke dem på ulike kvelder og la de øvrige dagene fokusere mer på fuktighet og hudbarrieren.
Følg alltid produktets instruksjoner og tilpass bruken etter hvordan huden reagerer.
Trinn 6: Pleie huden rundt øynene
Hvis du bruker Øyekrem, påføres den mot slutten av kveldsrutinen.
Øyekremer er utviklet for det tynne hudområdet rundt øynene og kan ha ulikt fokus avhengig av produkt. Det kan for eksempel være fuktighet, tørrhetslinjer eller å gi huden rundt øynene et friskere utseende.
Om kvelden kan du velge en rikere Øyekrem hvis du setter pris på mer fuktighet, mens andre foretrekker det samme lette produktet morgen og kveld.
Øyekrem er ikke et must for alle, men kan være et godt tillegg hvis du vil tilpasse hudpleien spesielt for området rundt øynene.
Trinn 7: Avslutt med ansiktskrem
Ansiktskremen er vanligvis det siste steget i kveldsrutinen.
Etter toner, essence og serum hjelper kremen med å tilføre huden fuktighet og bevare fukten. Siden du ikke trenger å legge solbeskyttelse eller makeup over, kan du også velge en rikere krem om kvelden hvis huden trenger det.
Tørr hud kan for eksempel sette pris på en mer nærende ansiktskrem, mens fet eller kombinert hud ofte trives bedre med en lettere lotion eller gelkrem.
Det trenger derimot ikke å være en egen nattkrem i rutinen. Hvis din vanlige ansiktskrem fungerer bra for huden, kan det samme produktet ofte brukes både morgen og kveld.
Trenger man virkelig alle sju trinnene om kvelden?
Nei. Akkurat som om morgenen er det bedre å velge produkter som fyller en tydelig funksjon enn å prøve å få inn så mange trinn som mulig.
En enkel hudpleierutine om kvelden kan være:
- Rens huden
- Påfør serum ved behov
- Avslutt med ansiktskrem
Bruker du makeup eller solbeskyttelse, kan rensen i stedet bestå av både oljebasert og vannbasert rens.
Deretter kan toner, essence, Øyekrem og andre produkter legges til hvis du vil tilpasse rutinen ytterligere.
Bør man bruke Sheet mask om kvelden?
Sheet mask kan brukes som et ekstra trinn når du vil gi huden mer fuktighet og pleie.
Den brukes vanligvis etter rens og toner, men før de avsluttende trinnene i rutinen. Nøyaktig plassering kan variere avhengig av maske og øvrige produkter, så følg instruksjonene på emballasjen.
Sheet mask trenger ikke å brukes hver kveld. Se den heller som et supplement til den vanlige rutinen enn som et obligatorisk trinn.
Hva er forskjellen på morgen- og kveldsrutine?
Den største forskjellen er hva huden trenger å forberedes for.
Om morgenen bygger du en rutine for dagen og avslutter med solbeskyttelse. Om kvelden renser du i stedet bort det som har samlet seg på huden i løpet av dagen og følger opp med fuktighetsgivende og pleiende produkter.
| Morgen | Kveld |
|---|---|
| Mild rens ved behov | Rens, ved behov dobbelrens |
| Toner/essence etter behov | Toner/essence etter behov |
| Serum etter hudens behov | Serum eller andre produkter etter behov |
| Ansiktskrem | Ansiktskrem |
| Solbeskyttelse | Ingen solbeskyttelse |
Kvelden gir også mer rom for for eksempel retinol, eksfoliering og rikere produkter.
Du trenger altså ikke å bruke helt ulike produkter morgen og kveld, men det er heller ingen grunn til å prøve å gjøre rutinene identiske.
Tilpass kveldsrutinen etter huden din
Grunnrekkefølgen kan være den samme uavhengig av hudtype. Forskjellen ligger først og fremst i hvilke produkter og ingredienser du velger.
Tørr hud kan sette pris på mild rens, flere tynne lag med fukt og en rikere ansiktskrem som avslutning.
Fet hud trenger også fukt, men kan foretrekke lettere tonere, serum og gelkremer. En god rens er viktig, men huden trenger ikke å renses aggressivt fordi den er fet.
Kombinasjonshud kan bruke lettere produkter over hele ansiktet og tilpasse mengden ansiktskrem etter hvor huden trenger mer fukt.
Sensitiv hud kan ha godt av en enklere rutine med mild rens og fokus på fuktighetsgivende og barrierepleiende produkter. Vær spesielt forsiktig når du introduserer eksfolierende produkter, retinol eller andre mer aktive ingredienser.
Hudens behov kan også endre seg gjennom året. Om vinteren kan en rikere kveldsrutine føles bedre, mens færre og lettere lag kan være tilstrekkelig om sommeren.
Vanlige spørsmål om hudpleierutine om kvelden
I hvilken rekkefølge skal man gjøre hudpleie om kvelden?
En komplett rekkefølge kan være oljebasert rens → vannbasert rens → toner → essence → serum → Øyekrem → ansiktskrem. Du trenger ikke å bruke alle trinnene, men kan tilpasse kveldsrutinen etter huden din og produktene du bruker.
Må man dobbelrense hver kveld?
Nei. Dobbelrens er først og fremst nyttig når du vil få bort makeup, solbeskyttelse og oljebaserte urenheter. Hvis du ikke har brukt makeup og solbeskyttelsen din enkelt vaskes bort, kan én rens noen ganger være tilstrekkelig.
Skal man bruke serum om kvelden?
Ja, serum kan brukes om kvelden og er en enkel måte å tilpasse rutinen etter huden på. Hvilket serum som passer, avhenger av hvilke ingredienser du vil bruke og hva resten av rutinen din inneholder.
Når skal man bruke retinol i kveldsrutinen?
Retinol brukes vanligvis om kvelden. Eksakt plassering og bruk kan variere mellom ulike produkter, så følg instruksjonene for retinolen du bruker.
Kan man eksfoliere huden hver kveld?
Det avhenger av produktet, ingrediensene og huden, men eksfoliering trenger generelt ikke å være et daglig trinn. Følg produktets anbefalinger og tilpass bruken etter hvordan huden reagerer.
Skal man bruke ansiktskrem om kvelden?
Ansiktskrem brukes vanligvis som det avsluttende steget for å tilføre fukt og hjelpe huden med å bevare fuktigheten. Velg konsistens etter huden din, fra lett gelkrem til rikere ansiktskrem.
Må man bruke nattkrem?
Nei. Du trenger ikke å ha et produkt som spesifikt heter nattkrem. Hvis den vanlige ansiktskremen din passer huden og fungerer bra om kvelden, kan du bruke den.
Kan man bruke samme hudpleie morgen og kveld?
Ja, flere produkter kan brukes både morgen og kveld. Forskjellen er først og fremst at morgenrutinen avsluttes med solbeskyttelse, mens kveldsrutinen ofte innebærer mer rens og kan gi plass til for eksempel retinol og eksfoliering.
