Layering i hudpleie

Hva er layering?

Har du hørt om "layering" innen hudpleie? Det kan enklest beskrives som en lag-på-lag-metode, der du påfører flere hudpleieprodukter i en gjennomtenkt rekkefølge for å maksimere nytten av hvert produkt. I stedet for å nøye deg med bare en ansiktskrem, bygger du opp en rutine i flere trinn der hvert lag har sin spesifikke funksjon. Konseptet har blitt populært blant hudpleieentusiaster verden over, mye takket være den koreanske 10-trinnsrutinen, men layering trenger ikke være komplisert. Poenget er å skreddersy en rutine som passer akkurat din hud, enten du er nybegynner med et par enkle trinn eller en innbitt hudpleieentusiast med et helt arsenal av serum. I denne bloggen går vi gjennom hva layering innebærer, hvorfor det kan være effektivt og hvordan du legger produktene dine i riktig rekkefølge for best resultat.

Hvorfor layering er effektivt

Layering handler ikke bare om flere produkter, det handler om hvordan produktene samvirker og absorberes av huden. Ved å påføre produkter i riktig rekkefølge kan du få mer ut av hvert trinn. Her er noen vitenskapelige prinsipper bak lag-på-lag-metoden.

Absorpsjon og molekylstørrelse

Hudens ytterste lag fungerer som en selektiv barriere som slipper gjennom visse stoffer og holder ute andre. En viktig faktor er molekylstørrelsen, mindre molekyler trenger generelt lettere inn i huden enn større. Derfor påføres ofte tynne, lettflytende produkter (som serum med små molekyler) først, slik at de kan penetrere huden effektivt før tyngre produkter legges oppå. Større molekyler blir mer på overflaten og kan fungere som en beskyttende barriere som "låser inn" fuktighet. Dette leder oss til den gyldne regelen innen layering, å påføre fra tynnest til tykkest. Ifølge denne tommelfingerregelen bruker du vannbaserte og raskt absorberende produkter først, og avslutter med rikere kremer eller oljer. Hvis du skulle begynne med en tykk, fet krem kan den hindre tynnere produkter fra å nå huden ordentlig.

pH-verdi og aktive ingredienser

Visse aktive ingredienser krever et visst miljø for å virke optimalt. For eksempel trenger AHA-syrer (som glykolsyre) og ren C-vitamin (askorbinsyre) en lav pH-verdi for å absorberes effektivt og gi resultater. Derfor kan det være lurt å påføre disse direkte etter rensing, når huden er ren og fri fra andre produkter som kunne heve pH-verdien. Heldigvis innebærer layering at du kan plassere pH-avhengige produkter tidlig i rutinen. Samtidig spiller også molekylstørrelsen inn, større molekyler (f.eks. visse mildere syrer) kan ha vanskeligere for å penetrere huden uansett pH. For de fleste brukere holder det å følge grunnregelen "tynnest til tykkest", men hvis du bruker produkter som trenger en lav pH (som sterk C-vitamin eller kjemiske peelinger) kan du gi dem noen minutters spillerom før neste lag, spesielt hvis du har sensitiv hud.

Fuktighet og hudbarriere

En annen grunn til å legge hudpleieprodukter i lag er å opprettholde hudens fuktighetsnivå og beskytte hudbarrieren . Tynne, fuktighetsgivende lag (som essens eller serum med hyaluronsyre) kan tilføre vann og aktive stoffer dypt i huden, mens tykkere lag som fuktighetskrem og olje på toppen fungerer okklusivt, de forsegler inn fuktigheten og forhindrer at den fordamper. Ved å legge en beskyttende krem til slutt skaper du et lag som både hindrer uttørking og beskytter mot ytre påkjenninger. Resultatet blir en hud som holdes fuktet lenger og kan dra nytte av de aktive ingrediensene bedre.

Oppsummert gir layering en synergieffekt. Riktig produkt i riktig rekkefølge kan forbedre neste produkts effekt. Følger du prinsippet om å først rense, deretter behandle og til slutt beskytte huden, får du maksimal nytte av din hudpleierutine.

Rensing

Alt begynner med rensing. En grundig ansiktsrens legger grunnlaget for resten av din rutine ved å fjerne smuss, overflødig fett og gamle sminkerester som kan hindre påfølgende produkter fra å gjøre jobben sin. I løpet av dagen utsettes huden for forurensninger, talg, svette og solbeskyttelse. Hvis du ikke renser ansiktet om kvelden, risikerer du at porene tettes, noe som kan føre til urenheter og dårligere absorpsjon av dine fine serum og kremer. Rens derfor huden hver kveld. Bruk en renseprodukt tilpasset din hudtype, for eksempel en mild gel eller skummende rens for normal/fet hud, eller en kremet rensemelk for tørr og sensitiv hud.

Dobbelt rens

Om kvelden, spesielt hvis du bruker sminke eller vannfast solkrem, kan du prøve den populære dobbelt rens. Det innebærer at du først bruker en oljebasert rens (f.eks. renseolje eller balm) for å løse opp sminke, solbeskyttelse og fettløselige urenheter, og deretter følger opp med en vannbasert rens (f.eks. gel eller skum) for å vaske bort svette og smuss. Dobbelt rens gir en dypere rens slik at påfølgende hudpleieprodukter kan trenge inn bedre. Om morgenen kan en enklere rens være tilstrekkelig, for eksempel å skylle ansiktet med lunkent vann eller bruke en mild ansiktsrens for å fjerne nattens svette og eventuelle produktrester. Husk at varmt vann kan tørke ut huden, så bruk heller lunkent vann og klapp huden tørr forsiktig med et håndkle.

Toner (Ansiktsvann)

Etter rensing kommer toner, også kalt ansiktsvann. Dette trinnet hjelper til med å gjenopprette hudens pH-balanse etter vask (da renseprodukter noen ganger kan forstyrre pH-verdien noe) samt å gi en første dose fuktighet. Moderne tonere er ofte fylt med fuktighetsgivende og beroligende ingredienser (f.eks. glyserin, panthenol eller rosevann) som forbereder huden for kommende trinn. En toner brukes på ren hud, enten ved å klappe den inn med hendene eller sveipe over ansiktet med en bomullspad. Huden skal bli lett fuktig av ansiktsvannet, tenk på dette som den første "drikken" for huden din etter rensingen.

7 skins metoden

En populær metode blant hudpleieentusiaster er "7-skins method", der du klapper inn flere tynne lag av en toner eller essens for maksimal fuktighet. Det er ikke et must, men viser hvordan toner kan brukes for virkelig å bade huden med fuktighet. For nybegynneren er det nok med ett lag. Hvis du bruker både toner og essens i din rutine, påfør først toneren og deretter essensen. Essens er et produkt som ligner et lett serum, og dens formål er å gi ekstra næring og fuktighet samt å myke opp huden slik at neste produkt absorberes bedre. Har du ingen essens trenger du ikke bekymre deg, en god toner kan gjøre mye nytte på egen hånd.

Serum

Serum er hjertet i mange avanserte hudpleierutiner. Et serum er et lett, konsentrert produkt ofte pakket med aktive ingredienser som jobber på spesifikke hudproblemer. Det kan for eksempel være et C-vitaminserum for glød og jevnere hudtone, et serum med hyaluronsyre for intensiv fuktighet, et niacinamid-serum for å balansere fet hud, eller kanskje retinol for anti-aging. Takket være sin tynne konsistens kan serum trenge dypt inn i huden og levere aktive stoffer der de gjør størst nytte.

Når du påfører serum, tenk på rekkefølgen hvis du har flere enn ett. Bruk vannbaserte serum først, oljebaserte eller tykkere serum etterpå. På den måten absorberes de lette formuleringene raskt uten å hindres av de tyngre. Det er lett å bli ivrig med serum, de høres jo så mirakuløse ut, men unngå å bruke fem forskjellige serum samtidig. Velg heller 1–2 serum som retter seg mot dine viktigste behov. Du kan for eksempel bruke et antioksidant-serum (som C-vitamin) om morgenen og et eksfolierende serum (med AHA/BHA) eller retinol om kvelden, snarere enn alt på en gang. Gi hvert serum noen minutter til å synke inn før du går videre til neste lag, spesielt hvis formuleringen føles litt klissete.

Har du områder som trenger ekstra kjærlighet kan du også punktbehandle. For eksempel kan et aknebehandlende middel (som et BHA- eller benzoylperoksid-spot treatment) påføres direkte på kviser etter ditt vanlige serum. Det samme gjelder hvis du bruker et spesielt øyeserum, det påføres før øyekremen. Generelt sett er serum ditt "behandlende" lag der du virkelig kan tilpasse rutinen etter hva huden din trenger.

Øyekrem

Huden rundt øynene er tynnere og mer sensitiv enn resten av ansiktet. En øyekrem er designet for å gi dette området ekstra fuktighet og behandling uten å irritere. Ved å påføre øyekrem etter serum men før din ansiktskrem gir du de aktive stoffene i øyekremen sjansen til å trenge inn uten å måtte konkurrere med den tykkere fuktighetskremen. Dutt forsiktig ut en liten mengde krem under øynene og på brynbenet (unngå selve øyelokket med mindre kremen din uttrykkelig sier at det går bra), og klapp inn kremen med ringfingeren. Ringfingeren har svakest styrke av fingrene, noe som reduserer risikoen for at du tar i for hardt på det sensitive området. Øyekrem kan hjelpe til med å motvirke tørrhetslinjer, mørke ringer eller puffighet avhengig av innhold – for eksempel koffein for hevelser eller peptider og retinol for fine linjer. Om du ikke har en spesifikk øyekrem kan du ofte bruke din vanlige fuktighetskrem i øyeområdet, men vær da ekstra oppmerksom på eventuelle irritasjoner.

Fuktighetskrem (ansiktskrem)

Etter serum (og øyekrem) er det på tide å “låse inn” alt med en ansiktskrem. Fuktighetskremen, enten det er en lett gelkrem eller en rik nattkrem, har som hovedoppgave å tilføre fuktighet til huden og skape et beskyttende lag som forhindrer fuktighetstap. Tenk deg at du “forsegler” de tidligere lagene i huden. En dagkrem er ofte litt lettere og kan inneholde antioksidanter eller kanskje litt SPF, mens en nattkrem pleier å være fyldigere og rik på nærende oljer eller reparerende ingredienser for å hjelpe huden over natten. Velg en krem som passer din hudtype, om du er tørr, kanskje en balm eller krem med ceramider og sheasmør, om du er oljete kan en oljefri gel med hyaluronsyre være mer behagelig.

Ikke glem hals og dekolletage når du smører inn ansiktet! Fuktighetskremen er dessuten steget der du kan legge til en ansiktsolje om du vil ha ekstra næring. Du kan enten blande en dråpe olje i din krem eller klappe inn oljen som et siste lag etter kremen. Siden oljer har større molekyler og er okklusive (de legger seg som en hinne), er de utmerkede som siste steg for å gi glød og kapsle inn fuktigheten. Om huden din er veldig tørr kan en ansiktsolje over fuktighetskremen på kvelden gjøre underverker. Har du derimot veldig fet hud kanskje du dropper oljen helt, tilpass etter hva som føles bra for akkurat deg.

Solbeskyttelse/solkrem (SPF)

Sist men absolutt ikke minst kommer solkremen. SPF (sun protection factor) er et must om morgenen, året rundt. Den beskytter huden din mot skadelige UV-stråler som forårsaker for tidlig aldring, pigmentflekker og i verste fall hudkreft. I layering-rutinen er solbeskyttelse alltid siste steg om morgenen. Grunnen er enkel, solkremen legger seg som en beskyttende barriere over huden, og du vil ikke tynne ut eller dekke over den med noe annet oppå. Ingen hudpleieprodukter kan trenge gjennom et ordentlig lag med solbeskyttelse, så om du skulle påføre serum etter SPF ville de ikke nå frem til huden. Altså, solbeskyttelsen påføres sist, etter dagkrem/olje, og får deretter gjerne sitte uforstyrret. Det eneste du bør legge oppå solbeskyttelse på dagtid er i så fall sminke (foundation, concealer eller pudder) aldri andre hudpleieprodukter.

Vær generøs med solbeskyttelsen din, en tommelfingerregel er å bruke omtrent en halv teskje til ansikt og hals, og påføre det hver morgen som det siste steget i rutinen din. Husk også å påføre på nytt i løpet av dagen hvis du er ute lenge i solen. Den beste anti-rynke kremen er tross alt solkrem!

(Merk: Om kvelden trengs selvfølgelig ingen solbeskyttelse. Din steg-for-steg kveldsrutine avsluttes da med fuktighetskrem/olje, eller kanskje en nattmaske som får virke over natten.)

Tips for effektiv lagdeling

Å legge hudpleie i lag er litt av en kunst. Her er noen tips som hjelper deg å få mest mulig ut av rutinen din.

Påfør på lett fuktet hud

Har du merket at huden absorberer ansiktskremen bedre rett etter dusjen? Fuktet (ikke gjennomvåt) hud kan ta opp produkter mer effektivt. Prøv å påføre serumene og kremene dine på litt fuktig hud, for eksempel rett etter toner, eller ved å spraye en ansiktsmist mellom lagene for å booste absorpsjonen og få en herlig finish.

Gi hvert lag tid til å synke inn

Det trengs ingen evig venting, men å la kanskje 30–60 sekunder passere mellom hvert produkt kan være smart. Da rekker serumet eller kremen å danne et tynt lag og trenge inn noe, noe som reduserer risikoen for at neste produkt "ruller av" eller blander seg rart. Benytt anledningen til å massere inn produktet i mellomtiden, det øker sirkulasjonen og hjelper til med å fordele det jevnt.

Milde klappende bevegelser

I stedet for å gni inn hvert lag, prøv å klappe eller dytte inn produktene (spesielt serum og toner). Det er mer skånsomt mot huden og kan hjelpe til med å presse inn produktet uten å irritere. Bruk ringfingeren rundt øynene for minimal belastning på den tynne huden.

Lytt til huden din

Alles hud er unik. Hvis du merker at huden blir rød og irritert av en viss kombinasjon (f.eks. hvis du bruker flere sterke aktive stoffer rett etter hverandre), vurder å dele dem opp. C-vitamin om morgenen og retinol om kvelden, i stedet for begge samtidig. Lagdeling skal tilpasses etter hva huden din tolererer og har godt av. Noen ganger stemmer less is more, selv for oss hudpleienerder.

Konsistens fremfor kvantitet

Det er lett å tro at jo flere lag desto bedre hud, men det stemmer ikke alltid. En enkel rutine du bruker konsekvent slår en superavansert rutine du bare orker med sporadisk. Så vær realistisk, start med noen få velvalgte steg (rengjøring, fuktighet, SPF er basen) og bygg på med serum etc. når du først kjenner huden din. Regelmessighet og tålmodighet gir resultater. De fleste produkter trenger uker for å vise effekt, uansett lagdeling.

Vanlige feil å unngå

Selv de mest dedikerte hudpleieentusiastene kan gjøre feil. Her er noen vanlige feil i lagdeling, og hvordan du unngår dem.

Påføre i feil rekkefølge

Rekkefølgen er viktig. Hvis du begynner med en tykk olje eller fet krem før dine aktive serum, vil de aktive stoffene ikke nå huden ordentlig. Følg alltid prinsippet tynnest til tykkest, altså rengjøring, toner, serum, krem, SPF. En relatert feil er å ikke rengjøre ordentlig først, for eksempel bare sveipe av sminke med en våtserviett og så legge på dyre kremer. Huden må være ren for at hudpleie skal penetrere, rengjør heller med en mild cleanser enn med kun sminkeservietter.

For mange aktive ingredienser på en gang

Hvis du legger flere sterke produkter samtidig som syrer, C-vitamin og retinol i ett og samme lag, risikerer du irritasjon, rødhet eller kviser i stedet for glød. Mer er ikke alltid bedre! Introduser nye aktive ingredienser én om gangen og gi huden sjansen til å venne seg til dem. Du kan absolutt ha en avansert rutine med både syrer og retinoider, men spre dem utover uken eller dagen, f.eks. syrer noen dager, retinol andre, eller en om morgenen og en om kvelden hvis huden din lett blir sensitiv.

Dropp serum eller SPF

Noen hopper over serumsteget helt, "trengs det virkelig?", eller glemmer solbeskyttelse til slutt. Serum er faktisk et nøkkelsteg for å behandle spesifikke behov, de inneholder høyere doser av aktive ingredienser som binder fuktighet eller fornyer huden. Og SPF, som sagt, er ikke-forhandlingsbart på dagtid. Å droppe solbeskyttelse saboterer i prinsippet alt bra du har gjort før, spesielt hvis du har brukt aktive ingredienser som gjør huden solfølsom. Så unngå disse feilene. La et passende serum bli hudens beste venn, og sett alltid prikken over i-en med solkrem om morgenen.

Feil produkt for feil hudtype

Hvis du legger lag på lag med produkter som ikke er tilpasset din hudtype, vil resultatet halte. For eksempel, en fet-akneutsatt hud som bombarderes med rike oljer og tunge kremer kan få flere utbrudd, og en tørr, sensitiv hud som overdriver med sterke uttørkende tonere eller eksfoliering kan bli enda tørrere og irritert. Lagdeling i all ære, men velg riktige produkter for din hud, ellers gjør rekkefølgen ingen nytte. Tilpass etter behov (mer om det nedenfor!).

Utålmodighet og overbelastning

Å øse på ti lag over en natt gir ingen mirakelløsning. Tvert imot kan huden bli overveldet. Unngå å overbelaste huden med for mye på en gang. Hvis du merker at huden begynner å rulle (pilling) eller føles klissete lenge etter rutinen din, kan det være tegn på at du bruker for mye produkt eller for mange lag. Hellere noen velabsorberte lag enn et tykt lag av alt. Bygg opp rutinen din gradvis og vurder hvilke steg som faktisk gjør nytte.

Tilpass lagdeling etter hudtype og hudtilstand

Akkurat som all hudpleie bør lagdeling tilpasses etter din hudtype og aktuelle hudtilstand. Her er noen retningslinjer for forskjellige hudtyper.

Tørr hud

Tørr hud mangler både fuktighet og fett, så fokus bør ligge på maksimal fuktighet i flere lag. Lagdeling er som skapt for deg med tørr hud, du kan med fordel bruke en Essence i tillegg til din toner for ekstra fuktighet, kanskje legge to forskjellige serum (f.eks. ett med hyaluronsyre fulgt av ett med ceramider eller niacinamid) og deretter en rik fuktighetskrem. Unngå uttørkende steg som alkoholrike tonere eller overdreven eksfoliering. En ansiktsolje som siste steg om kvelden kan hjelpe med å kapsle inn alt og gi næring til den tørste huden.

Fet hud

Fet eller oljete hud trenger også fuktighet, men i lettere format. En vanlig feil er å prøve å tørke ut fet hud, men det kan trigge enda mer oljeproduksjon. Satse i stedet på lette, oljefrie formuleringer som f.eks. en toner med BHA (salisylsyre) som kan holde porene rene, et serum med niacinamid som reduserer talgproduksjonen, og en gelbasert fuktighetskrem. Unngå for tunge kremer og fete oljer (som kokosolje eller sheasmør) som kan tette porene. Layering for fet hud kan innebære færre lag totalt, men sørg for at de lagene du bruker virkelig adresserer glans og urenheter. Ikke hopp over fuktighetskremen, en balansert fuktighet kan faktisk roe talgkjertlene slik at huden blir mindre oljete over tid.

Sensitiv hud

Har du sensitiv hud gjelder det å være ekstra forsiktig med både hva du legger på og hvor mange lag. Hold rutinen relativt enkel og fokuser på milde, hypoallergene produkter uten sterk parfyme eller alkohol. Layering kan absolutt fungere for sensitiv hud, men introduser ett nytt steg av gangen og patch-test gjerne nye serum på et lite område først. Et tips er å bruke en "buffer" hvis du vil prøve aktive ingredienser, for eksempel legge et lag beroligende serum eller lett fuktighetskrem før du legger på et potensielt irriterende produkt som retinol, for å mildne effekten. Sensitiv hud har godt av ingredienser som aloe vera, havre, panthenol og ceramider som styrker hudbarrieren. Bygg opp ditt lag-på-lag sakte og la gjerne huden hvile med en enkel rutine noen dager hvis den føles overbelastet.

Akneutsatt hud

For akneutsatt og uren hud kan layering hjelpe deg med å kombinere porerensende og beroligende steg. Her gjelder det å holde porene så frie som mulig samtidig som du ikke tørker ut huden (uttørking kan nemlig gjøre at huden produserer enda mer olje i panikk). Begynn med grundig men mild rensing, gjerne dobbelrensing hvis du bruker tung sminke eller solkrem. En toner med litt syre som salisylsyre/BHA kan brukes for å eksfoliere lett daglig eller noen ganger i uken, den går inn tidlig i rutinen og hjelper til med å holde porene rene. Følg opp med et behandlende serum for akne. Vanlige valg er niacinamid for å dempe talg og rødhet, eller et serum med tea tree, AHA eller retinol for å øke celleomsetningen og motvirke kviser. Vær forsiktig med å legge for mange aknebehandlinger samtidig, kombiner ikke sterk reseptfri aknekrem, syrer og retinol på en gang, men spre dem utover din morgen/kveldsrutine eller forskjellige dager. Avslutt alltid med en oljefri, ikke-komedogen fuktighetskrem for å fukte uten å tette til, og ikke glem solbeskyttelse på dagen, spesielt viktig hvis du bruker eksfolierende syrer eller retinoider, som gjør huden mer solfølsom. Med riktig layering kan du både behandle akne og holde huden tilstrekkelig rolig og fuktet. En balansert hudbarriere helbreder kviser raskere og får færre nye utbrudd.

Til slutt, husk at hudpleie er veldig individuelt. Layering er en metode, ikke en konkurranse i antall produkter. Begynn i liten skala og juster ut fra hvordan huden din reagerer. Forhåpentligvis har denne teksten gitt deg både ny kunnskap og inspirasjon til å eksperimentere frem din egen drømrutine i layering. Lykke til på reisen mot friskere, gladere hud!