Hvordan du identifiserer din hudtype

Å forstå hvilken hudtype du har er det første steget mot en vellykket hudpleierutine. Din hudtype, enten den er normal, tørr, fet eller kombinert, påvirker hvilke produkter og ingredienser som passer best for deg. I dette innlegget går vi gjennom en enkel hjemmetest for å avgjøre din hudtype, de vanligste kjennetegnene og bekymringene for hver hudtype samt hvilke ingredienser du kan se etter. La oss begynne reisen mot en hudpleierutine tilpasset akkurat for deg!

Enkel metode for å teste din hudtype hjemme

Før du identifiserer din hudtype, start med en mild rens. La huden hvile uten produkter, det gir det mest rettferdige resultatet. For å sikkert kunne avgjøre din hudtype hjemme trenger du bare noen enkle steg, ingen kompliserte spørreskjemaer eller dyre salongtester. Gjør slik.

Rens ansiktet

Vask ansiktet med en mild, pH-balansert ansiktsrens og klapp huden tørr. Påfør ingen kremer eller serum etterpå – huden skal være helt ren og nøytral.

Vent

La huden hvile i omtrent 30–60 minutter uten noen produkter. I løpet av den tiden skal du unngå å berøre ansiktet. Dette gir huden en sjanse til å gå tilbake til sin naturlige tilstand.

Papirtest (valgfritt)

Hvis du vil, kan du forsiktig presse et tynt ansiktspapir eller et blotting paper mot forskjellige deler av ansiktet – panne, nese, hake og kinn. Dette steget hjelper deg å se hvor mye olje huden slipper fra seg.

Analyser resultatet

Se og kjenn etter hvordan huden din føles etter en time (og inspiser papiret hvis du gjorde papirtesten).

• Tørr hud. Hvis huden føles stram, matt eller flasser lett, har du trolig tørr hud. Ansiktspapiret viser da lite til ingen olje i det hele tatt.
• Fet hud. Hvis ansiktet ser glinsende ut, spesielt i T-sonen (panne, nese og hake), dreier det seg sannsynligvis om fet hud. Papirtesten viser tydelige oljeflekker på de fleste områder.
• Kombinert hud. Hvis visse partier (framfor alt T-sonen) er oljete mens andre (f.eks. kinnene) føles tørre, har du med stor sannsynlighet kombinert hud. Papiret absorberer da olje hovedsakelig fra pannen, nesen og haken, men veldig lite fra tørrere områder.
• Normal hud. Hvis huden din hverken føles spesielt tørr eller fet, men balansert og komfortabel, har du flaks og har normal hud. Papirtesten viser i dette tilfellet ingen eller kun minimal olje.

Tips: Gjør gjerne testen fremover ettermiddagen eller kvelden når huden har hatt tid til å produsere olje i løpet av dagen. Husk også at faktorer som vær og luftfuktighet kan påvirke huden din, tørr vinterluft kan gjøre huden tørrere, mens fuktig sommervarme kan øke oljeproduksjonen.

Når du først har identifisert din hudtype, kan du lettere tilpasse din hudpleierutine. Nedenfor går vi gjennom de fire vanligste hudtypene, typiske problemer for hver samt ingredienser som pleier å være ekstra hjelpsomme.

Normal hud

Kjennetegn : Normal hud (noen ganger kalt balansert hud) oppleves verken som spesielt fet eller spesielt tørr. Porene er vanligvis små til middels store, og huden har god sirkulasjon. Den føles oftest myk og jevn uten ekstreme områder. Du som har normal hud har sjelden tilbakevendende problemer med kviser eller tørre områder – huden "oppfører seg" for det meste.

Vanlige problemer: Selv normal hud kan selvfølgelig reagere på feil produkter eller miljøforandringer. Noen ganger kan den bli litt blank i T-sonen eller litt tørr på kinnene avhengig av årstid, men generelt er problemene få. Det er likevel viktig å ta vare på huden for å opprettholde balansen. Sol, stress og aldring kan påvirke selv en normal hud, så forebyggende pleie er klokt.

Ingredienser å se etter: For normal hud handler det mest om å bevare balansen og beskytte huden. Mild rens som ikke forstyrrer hudens naturlige oljer er en god grunnleggende pleie. Fuktighetsgivere som hyaluronsyre hjelper til med å beholde hudens fuktighet, og antioksidanter som vitamin C eller vitamin E kan gi glød og beskytte huden mot miljøskader. En lett dagkrem med SPF er viktig for å beskytte mot solen, og en noe rikere nattkrem hjelper huden å komme seg igjen. Normal hud tolererer det meste, så her kan du eksperimentere forsiktig og finne hva som får huden din til å stråle.

Tørr hud

Kjennetegn: Tørr hud produserer mindre naturlige oljer (talg) enn andre hudtyper. Huden kan føles stram etter vask, se matt ut og av og til bli flassete eller flake, spesielt under kalde og tørre perioder. Porene er ofte små. Tørr hud kan også være mer sensitiv fordi hudbarrieren er svekket når fuktigheten er lav.

Vanlige problemer: Når huden er tørr, mangler den både fuktighet og fett, noe som kan føre til rødhet, kløe og av og til at huden sprekker hvis den er ekstremt uttørket. Mange med tørr hud opplever at ansiktet føles stramt som pergament etter rens, og at fine linjer vises mer når huden er overfladisk tørr (uttørket på overflaten). Tørr hud er også ekstra utsatt for kaldt vær og lav luftfuktighet – om vinteren kan den trenge ekstra omsorg.

Ingredienser å se etter: Fokus for tørr hud er å tilføre fuktighet og styrke hudbarrieren. Se etter fuktbindende ingredienser som hyaluronsyre og glyserin, da de tiltrekker seg og binder fuktighet i huden. Aloe vera er også bra, da den beroliger og tilfører fuktighet til tørr, sensitiv hud. Nærende stoffer som sheasmør og naturlige oljer (f.eks. mandel- eller jojobaolje) tilfører fett som mykgjør og beskytter. Se gjerne etter ceramider, som er hudens egne fettstoffer, de fungerer som en "vinterjakke" for huden og hjelper til med å forsegle fuktigheten og reparere barrieren. En annen helt for tørr hud er niacinamid (vitamin B3) i lav konsentrasjon, da den kan styrke barrieren og motvirke irritasjon. Glem ikke å alltid avslutte med en rik fuktighetskrem som "låser inn" all fukt, og bruk solbeskyttelse på dagtid (solen kan tørke ut og skade tørr hud ytterligere)

Fet hud

Kjennetegn: Fet hud kjennetegnes av overproduksjon av talg – huden blir blank og oljete, ofte ganske raskt etter rensing. Det merkes mest i T-sonen, men en riktig fet hudtype kan ha oljete glans over hele ansiktet. Porene er ofte større og mer fremtredende, og huden kan føles tykkere i teksturen.

Vanlige problemer: Overskuddsfett fører lett til tilstoppede porer, hudormer og kviser. Mange med fet hud sliter med akneutbrudd eller ujevn hudstruktur. Huden kan også bli glansfull i løpet av dagen på en måte som kan føles plagsomt. Ironisk nok hender det at de med fet hud prøver å "tørke ut" huden med sterke uttørkende produkter – men det kan trigge huden til å produsere enda mer olje i forsvar. En fet hud trenger fortsatt fuktighet, men av riktig sort, for å ha det bra.

Ingredienser å se etter: For fet hud gjelder det å balansere talgproduksjonen og holde porene rene. En god rutine starter med en rens som gjerne kan inneholde salisylsyre (BHA) – en syre som penetrerer inn i porene og løser opp talg og smuss. Niacinamid er en annen stjernen ingrediens: den hjelper til med å regulere hudens fettproduksjon og kan redusere fremkomsten av forstørrede porer. Ingredienser som er mildt sammentrekkende eller antibakterielle kan også hjelpe; for eksempel er tea tree-olje kjent for å bekjempe bakterier og glans i fet hud. For fuktighet, velg en lett fuktighetskrem i gel- eller lotionform som er oljefri og ikke-komedogen (dvs. ikke poretilstoppende). Se etter beroligende, oljefrie fuktighetsgivere som aloe vera eller grønn te-ekstrakt som gir fuktighet uten å tynge ned huden. Også vitamin A (retinol) kan være bra i lave doser om kvelden, da det øker celleomsetningen og hjelper til med å holde porene rene. Ikke glem eksfoliering: regelmessig mild eksfoliering med BHA (eller AHA/PHA) holder huden klar og hjelper mot både kviser og glans.

Kombinert hud

Kjennetegn: Kombinert hud (også kalt blandet hud) innebærer at du har to eller flere hudtyper samtidig i ansiktet. Typisk er at T-sonen (panne, nese, hake) er fet eller glansfull, mens kinnene og noen ganger tinningene er tørre eller normale. Det kan nesten føles som om man har et oljete område midt i ansiktet og tørrere hud rundt. Porene kan være større i T-sonen og finere på kinnene.

Vanlige problemer: Utfordringen med kombinert hud er at den både kan få kviser og glansfulle partier og rammes av tørrhet eller flassende hud andre steder. Du kan for eksempel ha blank panne med hudormer samtidig som kinnene strammer etter vask. Å finne en enkelt rutine som passer alt er vanskelig – bruker du for fete produkter kan T-sonen få utbrudd, og bruker du bare lette, uttørkende produkter blir kinnene enda tørrere. Klima kan også påvirke: om sommeren kan du føle deg mer mot det fete hållet og om vinteren mer tørr på kinnene.

Ingredienser å se etter : For kombinert hud handler det om balanse og noen ganger om å behandle forskjellige deler forskjellig. En mild, balanserende rens som ikke tørker ut de tørre partiene, men likevel renser T-sonen effektivt, er en god start. Unngå sterke såper, bruk heller gel eller rensekrem som er pH-balansert. Når det gjelder fuktighet kan du trenge å kombinere produkter: for eksempel en lettere, oljefri lotion i T-sonen og en rikere krem på kinnene. Ingredienser som niacinamid passer utmerket for kombinert hud også, da det er en skikkelig allround-ingrediens som både kan regulere talg og styrke hudbarrieren. Hyaluronsyre er også bra over hele ansiktet for å gi fukt uten olje. Du kan også prøve multimasking, dvs. bruke en leiremaske på de fete partiene (for å suge opp overflødig olje) og en fuktmaske på de tørre partiene. Til slutt, ikke glem solbeskyttelse – velg en lettere variant (f.eks. gel eller fluid) som ikke gjør T-sonen for blank, men likevel gir kinnene beskyttelse.

Avsluttende tips

Husk at hudtypen din kan endre seg over tid og påvirkes av hormoner, alder og miljø. Det er derfor bra å av og til evaluere hvordan huden din har det. Uansett hudtype er konsekvent pleie og skånsom behandling nøkkelen til en velstelt hud. Vær snill mot huden, skrubb ikke for hardt på en tørr hud og tørk ikke ut en fet hud med sterke midler.

Forhåpentligvis har du nå et klarere bilde av om du har normal, tørr, fet eller kombinert hud og hvilke behov huden din har. Med riktig kunnskap kan du lettere velge produkter med ingredienser som får nettopp din hud til å komme til sin rett. Lykke til med din hudpleierutine. Huden din vil takke deg med en herlig glød og balanse!